1. 參加活動時須穿運動鞋或休閑鞋，着裝(zhuāng)以休閑裝(zhuāng)或運動裝(zhuāng)為(wèi)主、女士不宜穿裙子。

2. 活動期間嚴禁任何形式的賭博。

3. 孕婦、患有(yǒu)嚴重的不适于參加激烈運動疾病的人員、體(tǐ)質(zhì)虛弱的人員須事先通報。

4. 在培訓中(zhōng)，請您愛護裝(zhuāng)配和場地内的各項設施以及自然環境，不要亂丢垃圾。

5. 活動時必須嚴格遵守活動規則和有(yǒu)關紀律，要遵守教練安(ān)排，嚴禁脫離團隊擅自行動。

6. 在活動過程中(zhōng)，如身體(tǐ)不适或者受意外傷，請及時與帶隊教練報告，在醫(yī)療人員處做緊急處理(lǐ)。

7. 禁止在無保護的情況下攀爬1米以上的高度。

8. 請勿擅自參加計劃外的項目，不得自行操作(zuò)，請勿擅自遊泳和外出。

9. 請最好不要攜帶：耳環、項鏈、鑲嵌類戒指、硬質(zhì)發卡等飾物(wù)及其他(tā)貴重物(wù)品。

10.以下情況不能(néng)參加活動：精(jīng)神病、心髒病、腦淤血、癫痫、孕婦、較重頸椎腰椎疾病及各種傳染病正處于發病期的患者。