戲水要注意哪些問題？
時間：2015-10-30 8:50:15
夏天戲水，不能掉以輕心，畢竟人類還是陸地動物(wù)。一(yī)般來說，患有心髒病、肺結核、中(zhōng)耳炎、高血壓等疾病的人不适合下(xià)水。此外(wài)，爲他人健康着想，患有傳染病者也不适合到公衆場合戲水。
戲水前不要吃得太飽，太油膩，最好是飯後一(yī)小(xiǎo)時下(xià)水。也不能空着肚子遊水，尤其晨泳，否則容易造成頭暈、疲勞、四肢無力，甚至抽筋。
疲勞時應稍作休息再下(xià)水，抽筋則要立即上岸。喝(hē)酒後也不宜戲水。
戲水前要适當做些熱身運動。例如做做壓腳、伸腰、活動一(yī)下(xià)腳踝。
玩水最好是結伴而行。多一(yī)個人多一(yī)份照顧，比單獨行動安全得多。入水前應預沖一(yī)些水，讓體(tǐ)表适應水溫有個緩沖區。
要遵守水上樂園或泳場的規則。在人多的池中(zhōng)盡量不要潛泳；青少年盡量克制自己頑皮的一(yī)面，不要追逐打鬧，互相騎背。
初學者勿進深水區戲水，一(yī)旦發生(shēng)意外(wài)應舉手呼救。
在海灘戲水時最好穿鮮豔的泳裝，以方便出事時得到救援。
戲水後應及時沖洗身體(tǐ)，擦幹，以防感冒。
耳朵進水後，可以采取側頭單腳跳的方法：哪一(yī)隻耳朵入水，就把頭偏向哪邊，用哪邊腳跳。回家稍作休息再進食或進行其他活動。
